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吵架的时候就觉得，这人真是太差劲了。我都怀孕了，还要跟我争。我肚子都疼了，哎呀宝宝会不会出啥问题，还不好好哄我。我肚子这么疼了，好担心宝宝啊，竟然还在跟我争，这男人蠢的没救了。

战争终于结束了，心平气和之后，也会想，自己的性格也是很有问题的啊。不仅是吵架，其他事情碰到问题也是，及时止损的机制太差了。工作遇到了麻烦，总是容易乱了方寸，情绪上头。然后状态越来越差一发不可收拾。跟讲者沟通费劲的不愉快的时候，总是要花挺长的时间才能消解掉不好的情绪。而跟波吵架的时候，特别是在怀孕期间，更多的是因为大声争执之后，肚子疼了，担心小孩，然后情绪更加发酵。事后回想，本来就没多大事情，生那么一晚上气也多半不会有太大的影响，如果能及时调整自己的心情，像平时一样，那么受到的伤害就小的多的多了。

希望内心越来越平和，也学会一些调整自己情绪的方式。糟糕的情绪大部分时候都是可以适可而止的，不管遇到什么事情，伤害或者悲伤，都要试着及时走出来，干点别的事情。